Well睡眠苹果版

Well官方版的睡眠可以帮助你改善睡眠状况，Well睡眠ios通过合理的日常生活，让你全面缓解负面情绪，提高质量。

主要功能

*正念冥想

包括多门冥想课程，从如何冥想入门到有目的的缓解焦虑、释放压力、提高注意力等。

*睡眠故事

精心挑选优美的文字，由专业播音主播录制，此刻你只需要放松自己，安全入睡。

*冥想训练数据信息

完成你的每一次冥想，评估你的每一次冥想，这些数据数据，帮助你有计划地坚持下去。

*白色噪音

各种自然的声音，自由搭配组合，无论是想进入专注状态还是快速入睡，都将是你的好帮手。

Well睡眠app介绍

在日常日常生活，大家多多少少都是由于各种原因造成一些焦虑情绪、心烦、焦虑不安的消极情绪，大家往往会忽略它，日积月累的“负面情绪”会使你睡眠降低、注意力分散、记忆减退…

现在，开始使用Well吧！

在午间休息时、或是在返回家里刚洗完澡后，用上10min，根据专门的静坐冥想课程内容具体指导，释放出来绷紧的脑神经，缓解焦虑的情况。

睡觉前，播放一个精心录制的睡眠故事，或伴随着自然界的白噪音，帮助你更好地入睡，提高睡眠质量。

Well睡眠app下载说明

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